Оценить этот элемент
  • 0.00 / 5 5
(0 votes)

Для многих полных людей желание скинуть ненавистные килограммы становится навязчивой идеей. Они пробуют на себе разного рода диеты, изнуряют себя в тренажерном зале или бегают по стадиону до потери сознания. Однако диеты и активный образ жизни в старшем возрасте малоэффективен в деле снижения массы тела. Гораздо эффективнее работает метод психологической коррекции веса. Данная методика имеет несколько пунктов. Но важным из них является один – это изменение отношения к еде. Как только вы научитесь воспринимать пищу не как источник калорий и способ утоления голода, а как вариант наслаждения на физиологическом и психическом уровнях, ваш вес сразу же начнет снижаться.

Наслаждайтесь любыми блюдами. Не заглатывайте их большой ложкой. Создайте для себя некий ритуал трапезы. Если вы решили угоститься плиткой шоколада, то порежьте ее еще в упаковке на четыре части. Возьмите одну часть и осознанно разверните шоколад, понюхайте этот продукт, посмотрите на нее, а уже затем приступайте к еде. Так вы не съедите всю плитку сразу. Но получите удовольствие от ее части. Этот вариант осознанности в питании подходит к любому блюду.

Больше в этой категории: Преимущества чугунной посуды » Плов фруктовый » Чайханский плов » Вкусная жизнь, или пообедаем вместе » Курага: как выбрать и сохранить » Быстрая заморозка для сохранения продуктов » Топ – 20 кулинарных советов » 10 полезных продуктов, способствующих похудению » Сборка торта – пошаговая инструкция » Питайтесь правильно » Как использовать специи и пряности? » О кулинарии. На заметку любителям кулинарного искусства » Советы начинающему кулинару » Как начать вегетарианскую диету? » Советы по похудению для сильных женщин » Выбираем сковороду » Чугунная посуда – лучшее, чего заслуживает ваша кухня. » Как очистить чугунную сковороду от нагара » Чугунная посуда: как выбирать? как пользоваться? как ухаживать? » Хачапури – вершина грузинской гастрономии » Выбираем кастрюлю: какой материал самый лучший? »
Предыдущая запись Советы начинающему кулинару
Следующая запись Как похудеть с помощью кефирной диеты?

Добавить комментарий

Яндекс.Метрика