О правильном питании

<p style="text-align: justify;">Для многих полных людей желание скинуть ненавистные килограммы становится навязчивой идеей. Они пробуют на себе разного рода диеты, изнуряют себя в тренажерном зале или бегают по стадиону до потери сознания. Однако диеты и активный образ жизни в старшем возрасте малоэффективен в деле снижения массы тела. Гораздо эффективнее работает метод психологической коррекции веса. Данная методика имеет несколько пунктов. Но важным из них является один - это изменение отношения к еде. Как только вы научитесь воспринимать пищу не как источник калорий и способ утоления голода, а как вариант наслаждения на физиологическом и психическом уровнях, ваш вес сразу же начнет снижаться.</p>
<p style="text-align: justify;">Наслаждайтесь любыми блюдами. Не заглатывайте их большой ложкой. Создайте для себя некий ритуал трапезы. Если вы решили угоститься плиткой шоколада, то порежьте ее еще в упаковке на четыре части. Возьмите одну часть и осознанно разверните шоколад, понюхайте этот продукт, посмотрите на нее, а уже затем приступайте к еде. Так вы не съедите всю плитку сразу. Но получите удовольствие от ее части. Этот вариант осознанности в питании подходит к любому блюду.</p>
Яндекс.Метрика (function(m,e,t,r,i,k,a){m[i]=m[i]||function(){(m[i].a=m[i].a||[]).push(arguments)}; m[i].l=1*new Date();k=e.createElement(t),a=e.getElementsByTagName(t)[0],k.async=1,k.src=r,a.parentNode.insertBefore(k,a)}) (window, document, "script", "https://mc.yandex.ru/metrika/tag.js", "ym"); ym(45700116, "init", { clickmap:true, trackLinks:true, accurateTrackBounce:true, webvisor:true, trackHash:true, ecommerce:"dataLayer" });
Меню
Каталог
Еще